俗话说，“人老腿先老”，人体的骨骼会随着年龄的增长而不断被磨损，不少中老年人都会因为关节磨损患上风湿病，而骨骼如果被磨损得过于严重，会导致骨质疏松症，严重时可引起骨折。因此，不少中老年人在饮食中会着重注意补钙。那么补钙真的能预防骨质疏松症吗？下面小编为大家介绍一下。
美国科学家在对36828名50岁以上的健康女性进行了七年的追踪调查后发现，是否服用钙片和补充维生素D，在减少骨质疏松和预防骨折方面没有明显差异。
前两日总结分析了5万余人的大数据，发现无论是补充钙剂，维生素D，还是钙剂/维生素D联合补充均不能降低50岁以上居住在社区的中老年人骨折的发生率，甚至大剂量补充维生素D还增加了骨折发生的风险，研究结果在国际顶级医学期刊JAMA(美国医学会杂志)发表。 但近年来的骨质疏松治疗指南均推荐常规补充钙和维生素D，并作为基础治疗。
钙，到底补还是不补?
骨质疏松是多种因素引起的，钙沉积不足，只是其中一个环节。就像盖房子，需要砖、沙子、水泥、钢筋等多种材料，而且需要组合使用才行。只用砖，不用混凝土和钢筋垒起来的房子肯定不结实;沙子不与水泥混合，永远是一盘散沙。混凝土与砖或钢筋按照合适的比例组合才能达到最佳效果。
治疗骨质疏松同样如此：钙剂、维生素D、胶原、促进成骨或破骨活动的激素等共同作用才能形成正常骨质。单纯增加其中一个环节的供给，到一定程度后就是无效供给(相当于木桶短板理论)。
对于钙质或维生素D不足的患者，应该常规补钙并适当提高剂量，如果两项检查正常，可以补但不必大量补充。
由上述调查可以看出，服用钙片和补充维生素D并不能有效减少骨质疏松症的发病率，也不能预防骨折，而且大量补充维生素D甚至还会增加骨折的发生几率。骨质疏松是由很多复杂的因素引起的，钙不足只是其中的一种因素而已，应不应该补钙应该看个人的身体状况而定。
